肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張して痛みや違和感を感じる状態です。長時間のデスクワークや姿勢の悪さが原因で起こりやすく、放置すると日常生活に支障をきたすこともあります。まずは自分の肩こりの重症度をチェックしてみましょう。

首こりは、首の筋肉が硬くなり、痛みや不快感を伴う状態です。スマートフォンの長時間使用や不適切な枕の使用が主な原因となります。首こりが進行すると、肩や背中にも悪影響を及ぼすことがあります。自分の首こりの重症度を確認してみましょう。

肩こりや首こりは日常生活に大きな影響を及ぼすことがありますが、早期に対処することで改善できます。まずは自分の症状をチェックし、適切な対処法を見つけることが重要です。快適な生活を取り戻すために、ぜひ今回の方法を試してみてください。
それでも、なかなか良くならない肩こりや首こりでお悩みの方は、お気軽にカイロプラクティックサロンDainaご相談ください。